室内温度比较高时，可以正常的运用降温设备下降环境和温度。可封闭向阳的窗户或运用遮阳帘、窗布等遮挡阳光直射。

  关掉不必要的灯和易产热的电器设备，防备因用电量过高导致电线过载而引发火灾。

  削减外出。尽可能的防止室外膂力活动和户外运动；若需外出活动，尽可能的防止高温时段外出。

  削减膂力耗费。高温气候如需外出，应削减剧烈活动并留意及时歇息，防止过度的膂力耗费。

  预备防暑降温药品。妥善贮存防暑降温药品，身体不当令服用（以药品阐明为准）；若患有缓慢根底性疾病或长时间服用多种药物，应咨询医师。

  留意调理饮食。及时饮水，防止饮用含酒精、以及很多糖分的饮品；少食多餐，饮食要清淡易消化。

  重视体温改变。体温反常时可运用冷水、冰袋等进行物理降温，条件答应时沐浴、冲凉。

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